时间：2023-10-26 作者：江南电竞
据介绍，薛女士怀孕前未参加过任何体操、舞蹈等肢体类运动项目，关于瑜伽也是一知半解。促进她跟着带子操练的动力是传闻孕期做这项运动有助往后的临产。谁知才刚开端操练就出了工作。
记者从红房子妇产科医院产科门诊得悉，现在操练瑜伽项目的孕妈妈不在少数，我们共同以为，孕妈妈操练瑜伽能加强膂力和肌肉张力，增强身体的平衡感，进步整个肌肉组织的柔韧度和灵敏度，让自己的怀孕和临产进程愈加顺畅。此外，针对腹部操练的瑜伽可以在必定程度上协助产后重塑身段。
临床产科专家觉得，瑜伽并不是使怀孕和临产更为安全顺畅的仅有方法。瑜伽只是在整个妊娠进程中协助孕妈妈进行恰当训练。关于孕产妇来说，不论曾经是否操练过瑜伽仍是第一次操练，都应经过你自己实在的状况而定，最好得到医师或许助产士的答应，而且在有教授孕妈妈操练方面经历比较丰富的合格瑜伽教练的指导下进行。专家还指出，关于孕妈妈来说，漫步也是一种较好的训练和歇息方式。
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